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感冒多發(fā)季節(jié),快來學(xué)習(xí)穴位按摩,防患于未然!


感冒是我們生活中的常見病和多發(fā)病,其發(fā)病之廣,個(gè)體重復(fù)發(fā)病率之高,是其他任何疾病都無法與之相比的。


從中醫(yī)的角度看,感冒是在人體正氣不足的情況下,感受了時(shí)下的致病因素,如風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等。這六種外邪之所以能侵襲人體引起感冒,除了邪氣特別盛外,總是與人體的正氣失調(diào)有關(guān)。


中醫(yī)認(rèn)為感冒的病因,主要是感受了以風(fēng)為主的外邪所致,故俗稱“傷風(fēng)”。臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、周身不適,脈浮等為主要癥狀和體征。


風(fēng)邪的致病特點(diǎn)之一是“風(fēng)為百病之長”,風(fēng)邪作為外邪致病的先導(dǎo),常夾雜著其他外邪一同侵犯人體,如風(fēng)夾寒、夾暑、夾濕、夾燥、夾熱等。


運(yùn)用經(jīng)絡(luò)穴位按摩可以預(yù)防感冒,常用的方法有以下幾種。


1.按揉迎香穴



肺主皮毛,開竅于鼻,讓鼻部周圍的經(jīng)絡(luò)暢通則可預(yù)防感冒,迎香是手陽明大腸經(jīng)的穴位,但肺與大腸相表里,按揉迎香有祛風(fēng)散寒、宣通肺竅的作用;先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)迎香穴各50次,再將手掌摩擦發(fā)熱,輕輕按摩鼻尖、鼻翼,正反方向各30次,此法不但可以預(yù)防感冒,還可以治療鼻塞不通及慢性鼻炎。


2.揉風(fēng)池



取坐位,稍低頭,放松頸部,以右手拇食指分別放在兩側(cè)風(fēng)池穴處按揉之,以局部出現(xiàn)酸脹感為佳,持續(xù)3-5分鐘;鼻塞不通時(shí),按揉風(fēng)池穴可讓鼻塞瞬間緩解;風(fēng)池為人體祛風(fēng)要穴,按揉之可祛風(fēng)通絡(luò),解表散寒。


3.搓涌泉



取坐位,用手根之大魚際在足心涌泉穴摩搓,約3分鐘使局部有輕脹熱感;涌泉為腎經(jīng)之起始穴、井穴,腎為先天之本,主一身元?dú),與足太陽膀胱經(jīng)相表里,頸背部是足太陽膀胱經(jīng)的循行部位,搓按涌泉穴能溫腎助陽,從而加強(qiáng)了膀胱經(jīng)防御風(fēng)寒之邪侵入的屏障作用。



 

 


 

 


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