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老人如何預(yù)防感冒

天氣轉(zhuǎn)涼，是感冒的多發(fā)季節(jié)。那么，老人如何預(yù)防感冒呢？

1.吃：多吃含有維生素C的食物，比如獼猴桃、蘋果、圣女果等，維生素C有提高人體免疫力的作用，能夠有效幫助老人預(yù)防感冒。

2.穿：多留意天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)增減衣物，特別是在入冬后的第一次降溫過(guò)程中，更要注意保暖防寒，這也是預(yù)防老人感冒的有效方法。

3.住：臥室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通。需要提醒各位老年朋友的是，千萬(wàn)不要在迎風(fēng)口久做停留，以免受寒感冒。

4.行：出門戴口罩，不到人多的場(chǎng)所，不與感冒患者面對(duì)面講話或做直接接觸，這對(duì)老人預(yù)防感冒也很重要。

5.藥：在感冒多發(fā)季節(jié)適當(dāng)服重要預(yù)防，比如板藍(lán)根沖劑或者注射流感疫苗，這也是老人預(yù)防感冒可以采取的措施。但要注意，不要亂用藥物，中藥預(yù)防疾病的效果遠(yuǎn)勝西藥。